Bewegen doen we met en in onze spieren, gewrichten, gewrichtskapsels, gewrichtsbanden, pezen en zenuwen. Al deze componenten dienen goed op elkaar te worden afgestemd en voldoende mobiliteit te hebben om vrij te kunnen bewegen. Want als één kink in je bewegingsketen zit, raakt alles uit balans.
Lees meer
Bij het voorkomen en oplossen van klachten zijn je kleine spieren belangrijk. Ze spelen niet alleen een grote rol bij blessures. Ook bij het verbeteren van je sportprestaties zie je steeds meer oefeningen die gericht zijn op het trainen van juist deze spieren. Maar hoe pak je dat aan? Hoe dat zit, leggen we je in deze blog uit.
Lees meer
Het kan gebeuren dat je niet het maximale uit je sportprestaties haalt of niet honderd procent herstelt van die vervelende blessure. Grote kans dat het aan de bekwaamheid van je motorisch brein ligt. Als dat niet goed werkt, benut je je talenten minder goed. Wat het motorisch brein precies doet en hoe het fysieke vrijheid biedt, vertellen we je in dit blog. Lees meer